规律作息、健康睡眠
时间：2018-03-20 浏览量：次 来源：心身一病区 作者：
2018年3月21日是世界睡眠日，自贡市精神卫生中心（自贡市老年病医院）心身一病区举办以“规律作息、健康睡眠”为主题的宣传讲课活动。该活动吸引大批病人和院外人士前来听课。陈泽聪护士长在讲课前对与会者做睡眠愿望调查，然后介绍失眠的常见原因、失眠症状的表现。最后教会大家如何规律作息、增加入睡的几个小方法，以降低失眠发生率，促进睡眠健康。
2018年3月21日是世界睡眠日，自贡市精神卫生中心（自贡市老年病医院）心身一病区举办以“规律作息、健康睡眠”为主题的宣传讲课活动。该活动吸引大批病人和院外人士前来听课。陈泽聪护士长在讲课前对与会者做睡眠愿望调查，然后介绍失眠的常见原因、失眠症状的表现。最后教会大家如何规律作息、增加入睡的几个小方法，以降低失眠发生率，促进睡眠健康。
