睡眠日联合义诊 让自贡市民“多睡一小时”
时间：2012-11-20 浏览量：次 来源：自贡市精神卫生中心 作者：
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—
常见的睡眠障碍有几种：一是入睡困难、不能持续睡眠、醒的太早或睡眠质量差；尽管有足够的睡眠时间及合适的睡眠环境，但失眠患者白天任然存在各种功能紊乱的表现，如情绪失控、记忆力减退等。二是呼吸相关睡眠障碍；最典型的是打鼾患者，因气道阻塞性因素导致失眠憋醒或睡眠节律的中断，致睡眠质量低下。三是白天过度睡眠，患者常常白天不可制地进入睡眠状态。四是昼夜节律失调性睡眠障碍，如睡眠时间提前或延后、倒夜班引起的睡眠问题等。五是异态睡眠，若俗话说的梦游症、夜惊、噩梦、睡眠发声等。长期失眠会影响社区、家庭和自己的身体健康、生活质量，每天多睡一小时，人的精力就充沛得多，工作、学习、生活质量也会大幅提高。
此次活动宣传活动群众络绎不绝，发放宣传资料5000余份，健康处方10余种，现场接待咨询群众500余人，通过一系列的健康睡眠知识宣传，向广大市民宣传睡眠的重要性，提高我市大众睡眠质量，有效减少睡眠障碍的发生。
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